بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ Dan Assalamualaikum ❤
The Forehead Smoother
- Kepalkan kedua tangan. Letakkan dua kepalan tangan dengan ujung tulang jari tengah dan telunjuk berada di tengah-tengah dahi dan berikan sedikit pressure pada ujung tulang tersebut.
- Ulang sebanyak empat kali.
The Neck Lift
- Tarik bibir sejauh yang kamu boleh hingga kamu merasa otot leher tertarik
- Tahan selama tiga saat dan ulang kembali gerakan sebanyak 4 kali
The Face Lift
- Buka mulut dan buat bentuk "O", kemudian tarik rahangmu ke bawah dan buat wajahmu memanjang.
- Tahan selama lima saat dan ulang dua kali gerakan lagi.
The Eye Lift
- Angkat satu tanganmu ke atas dan letakkan lengan di kepala selagi ujung jari menyentuh bagian pelipis.
- Secara lembut, tarik ke atas jari untuk mengangkat kulit wajahmu. Dan, jatuhkan kepala ke bahu dan biarkan bahagian dada terbuka.
- Tahan posisi selama beberapa saat semasa meghembus nafas melalui mulut.
- Lakukan gerakan ini untuk sisi wajah satu lagi dan ulangi sebanyak empat kali.
Sumber : beautynesia
0 010 komen anda:
Post a Comment